Психолог Олег Гадецкий назвал причины прокрастинации

Есть разные причины, по которым мы откладываем задачи. Некоторые люди считают, что перед тем, как начать работу, им нужно быть уверенными, что они смогут выполнить ее на высшем уровне. Другие ждут до последнего момента, чтобы найти в себе энергию, когда дедлайн уже на носу. Есть также те, кто легко отвлекается от работы из-за социальных сетей, телефонных звонков или постоянных перерывов, пишет dailymoscow.ru.

Иногда мы просто обманываем самих себя, говоря себе, что у нас еще много времени, чтобы сделать что-то, и в конце концов все откладываем на потом. Есть и такие, кто боится неудачи и поэтому не принимает первый шаг.

Но если научиться эффективно управлять временем, расставлять приоритеты и начинать действовать, то можно повысить производительность, уменьшить стресс и чувствовать себя лучше. Когда мы противостоим соблазну откладывать дела и начинаем действовать, мы получаем больше уверенности в себе и освобождаем огромное количество энергии, считает психолог.

Хотя многие пытаются бороться с прокрастинацией самостоятельно, профессиональная помощь может значительно ускорить и углубить процесс преодоления проблемы.