Ученые раскрыли продукты, отказ от которых продлит жизнь на 10 лет

Зарубежные ученые выяснили, что здоровое питание после 40 лет способно существенно продлить жизнь. Оказалось, что важно пересмотреть свой рацион именно в этом возрасте.

Как сообщает Pronews.gr со ссылкой на научный журнал Nature Food, исследователи проанализировали рацион около 500 тыс. жителей Британии и пришли к выводу о том, что сторонники более здорового питания могут продлить свою жизнь до 10 лет. При этом участники эксперимента не отказывались полностью от нездоровой пищи, но употребляли ее редко. Так, волонтеры ели цельное зерно, фрукты, овощи и орехи, но отказались от обработанного мяса и сладких напитков.

По мнению ученых, «никогда не поздно изменить пищевые привычки и защитить свое здоровье». Однако отказ от вредной пищи в преклонном возрасте может увеличить ее продолжительность жизни «лишь» на пять лет.