Выяснилось, почему вредно пить воду перед сном
29 марта, 01:33
С предупреждением выступила специалист по сну Эшли Хейнсворт.
Пить воду перед сном вредно. Так утверждает специалист по сну Эшли Хейнсворт, передает UfacityNews.ru.
По словам специалиста, если нагрузить почки ближе к ночи жидкостью, они будут производить больше мочи, в итоге это приведет к частым походам в туалет и нарушит естественный цикл сна. В свою очередь это может стать причиной стресса и нарушений когнитивных функций. Если поступать так регулярно, то такая привычка приведет к ослаблению иммунной системы и развитию хронических заболеваний вроде диабета.
По словам Хейнсворт, пить воду лучше после пробуждения утром и в течение дня поддерживать водный баланс.