Найден самый полезный перекус

Ученые нашли вкусную и полезную альтернативу вредным сладостям, которые многие часто употребляют в качестве перекуса. Мнение экспертов приводит портал Championat.com.

По данным издания, очень полезны для здоровья финики. Во-первых, они нормализуют пищеварение, потому что богаты клетчаткой, которая стимулирует обмен веществ. Также финики являются поставщиком энергии, обеспечивают постоянный уровень сахара в крови и предотвращают тягу к еде. Еще этот продукт содержат витамин А, который благотворно влияет на здоровье кожи, и каротиноиды, замедляющие старение.

Особенно эффективно есть финики по утрам — добавлять в мюсли или кашу, отмечают ученые. В то же время они предупреждают, что финики довольно калорийные, поэтому следует знать меру.