Posted 23 июня 2024, 22:33
Published 23 июня 2024, 22:33
Modified 23 июня 2024, 22:33
Updated 23 июня 2024, 22:33
Всего один продукт при регулярном употреблении может укрепить нервную систему, улучшить память и работоспособность, а также нормализовать сон и настроение. Уникальными свойствами обладает болгарский перец, утверждает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.
Она отметила, что этот продукт богат витамином С, участвует в процессе метаболизма в организме, а также нейтрализует свободные радикалы, стимулирует выработку интерферонов, участвует в образовании коллагена кожных покровов. Еще он содержит витамин В6, который участвует в обмене аминокислот и синтезе нейромедиаторов, которые передают сигналы между нервными клетками и клетками-мишенями. Именно этот витамин укрепляет нервную систему, нормализует сон и настроение.
Еще в перце есть калий, кальций, фосфор, магний, цинк, которые улучшают работу сердечной мышцы, а также состояние кожи и волос.