Posted 11 июля, 00:32

Published 11 июля, 00:32

Modified 12 июля, 04:15

Updated 12 июля, 04:15

Россиянам посоветовали чаще стоять на одной ноге с закрытыми глазами

Россиянам посоветовали чаще стоять на одной ноге с закрытыми глазами

11 июля 2024, 00:32
Фото: ССО
Это упражнение улучшает работу мозга.

Улучшить функционирование мозга можно, если регулярно выполнять простые упражнения. Об этом рассказала психолог Юлия Еремина, передает РИАМО.

Она отметила, что следует уделить внимание координационным упражнениям, так называемым балансирам — их часто на занятиях используют нейропсихологи. При этом такие упражнения можно выполнять дома.

Специалист рекомендовала стоять на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами. Кроме того, по ее словам, полезны игры с мячами разных размеров, перепрыгивание через них, жонглирование, а еще — логоритмика или пение с одновременными хлопками или ударами ногой в пол.

Еремина добавила, что укрепить нейронные связи помогут рисование и прохождение лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками или игра двумя руками на ударных инструментах с повторением сложных ритмов.