Россиянам посоветовали чаще стоять на одной ноге с закрытыми глазами

Улучшить функционирование мозга можно, если регулярно выполнять простые упражнения. Об этом рассказала психолог Юлия Еремина, передает РИАМО.

Она отметила, что следует уделить внимание координационным упражнениям, так называемым балансирам — их часто на занятиях используют нейропсихологи. При этом такие упражнения можно выполнять дома.

Специалист рекомендовала стоять на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами. Кроме того, по ее словам, полезны игры с мячами разных размеров, перепрыгивание через них, жонглирование, а еще — логоритмика или пение с одновременными хлопками или ударами ногой в пол.

Еремина добавила, что укрепить нейронные связи помогут рисование и прохождение лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками или игра двумя руками на ударных инструментах с повторением сложных ритмов.