Posted 10 августа, 00:32

Published 10 августа, 00:32

Modified 10 августа, 00:32

Updated 10 августа, 00:32

Использование нескольких будильников по утрам оказалось опасным

10 августа 2024, 00:32
Врач пояснила, почему не следует заводить много будильников.

Россиян предостерегли от использования сразу нескольких будильников по утрам каждые 5-10 минут. Внезапное пробуждение от резкого звука является огромным стрессом для организма, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, когда звенит будильник, «мозг решает, что человеку грозит опасность и производит выброс адреналина». В своем Telegram-канале она рассказала, что «сердце начинает биться очень быстро, кровяное давление повышается».

В случае если будильник прозвенел, а человек пребывал в глубокой фазе сна, он еще несколько часов после пробуждения будет чувствовать себя уставшим. Из-за состояния под названием инертность сна физическая и умственная способности у человека оказываются на нуле.

Чтобы избежать стресса из-за будильника, Павлова посоветовала выбрать для него мелодию с постепенно усиливающейся громкостью.

Ранее стало известно, что сон больше 8 часов в сутки вреден и грозит ожирением и депрессией.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 /  +7 (985) 271-73-59

Электронный адрес:  [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика