Posted 15 августа, 04:43

Published 15 августа, 04:43

Modified 15 августа, 04:43

Updated 15 августа, 04:43

Завтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогой

Завтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогой

15 августа 2024, 04:43
Фото: Изображение Midjourney
Их назвал клинический фармацевт Киран Джонс.

Некоторые продукты могут поддержать нервную систему и уменьшить тревогу. Так утверждает клинический фармацевт Киран Джонс, передает «Лента.ру».

По словам специалиста, в списке таких продуктов — яйца и лосось. Они содержат питательные вещества, необходимые для здоровья мозга и регулирующие выработку нейротрансмиттеров — дофамина и серотонина, вызывающих умиротворение и снижающих симптомы тревоги. Чтобы усилить эффект, Джонс посоветовал добавить в блюдо куркуму. которая содержит куркумин, а он полезен для предотвращения тревожных расстройств.

Ранее гастроэнтеролог назвала три самых бесполезных блюда на завтрак.

Подпишитесь