Выяснилось, какая привычка делает человека несчастным и злым

На эмоциональное состояние человека влияет качество сна и отдыха. Если регулярно игнорировать потребности организма и засыпать поздно, лишая себя полноценного сна, то со временем человек станет более раздражительным, несчастным и злым.

Об этом свидетельствуют результаты 154 исследований сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год. Оказалось, что если поспать всего на один или два часа меньше обычного, то организм воспримет это как стрессовую ситуацию. В итоге снизится количество положительных эмоций — радости, счастья и удовлетворенности, а также возникнут симптомы тревоги — быстрый сердечный ритм и повышенное беспокойство, пишет Telegram-канал «Записки врача».

Ранее врач назвала пищевые привычки, которые провоцируют рак желудка.