Стало известно, что нужно есть, чтобы не было проблем с почками

Специалисты петербургского Роспотребнадзора перечислили пять основных продуктов, необходимых для здоровья почек.

Эксперты предупредили, что из-за плохой работы почек может развиться анемия, ухудшиться работа сердца и сосудов, пищеварительных органов, а также упасть иммунитет.

Чтобы помочь органу очищать кровь и избавлять организм от токсинов, нужно включить в рацион питания огурцы, гречку, морскую рыбу, чернику и пшеничные отруби.

«Огурцы на 90% состоят из воды, которая промывает мочевые протоки, снижает концентрацию шлаков и токсинов, а содержащиеся в гречке сложные углеводы способствуют выведению мочи», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.

Омега-3, содержащаяся в морской рыбе, помогает сохранить почечную ткань и функцию почек в целом, а антоцианы из черники защищают почечные канальцы от атрофии, указали в Роспотребнадзоре. Между тем богатые витамином В6 пшеничные отруби способствуют профилактике мочекаменной болезни.

При этом петербуржцев призвали не злоупотреблять даже полезными продуктами и придерживаться сбалансированного рациона питания. Специалисты также предостерегли от употребления большого количества соли, консервов, красного мяса, сладких и жирных продуктов.

Ранее петербуржцам рассказали, кому нельзя есть огурцы.