Врач пояснила, что чаще всего подрывает иммунитет

Врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила о серьезных последствиях стресса и вредных привычек для здоровья человека.

По ее словам, сильные переживания, недосып, курение и употребление алкоголя нередко подрывают защитную функцию организма. «Алкоголь и табак — это яд, и организм вынужден отвлекаться на то, чтобы обезвредить его и как-то скомпенсировать нанесенный урон», — пояснила Чернышова в беседе с «Москвой 24».

Специалист также отметила важность прогулок на свежем воздухе, физической активности и хорошего сна. «Если человек мало спит, нагрузка на организм повышается и он становится более подвержен заболеваниям», — предостерегла медик.

Кроме того, она посоветовала во избежание проблем с иммунитетом научиться справляться со стрессом и избегать вредных привычек.

Ранее стало известно, что надо есть, чтобы поддержать иммунитет осенью.