Расхламление без сожаления: почему важно избавляться от старых вещей и как это делать

Почему нас пугает расхламление

Часто нам бывает очень сложно расстаться со старыми вещами. Настолько сложно, что квартира в конечном итоге начинает напоминать склад или комиссионку.

К такому результату может привести несколько факторов, например:

• постоянный стресс и психотравмы. Длительное пребывание в напряженных ситуациях может вызывать нежелание заниматься уборкой и организацией пространства;
• кризис среднего возраста. Переходные периоды в жизни могут сопровождаться накоплением вещей из-за психологической неопределенности;
• переживание утраты. Потеря близких, развод или расставание могут стать причиной накопления вещей в попытке сохранить память о дорогих людях;
• тревожно-депрессивные расстройства. Состояние психического здоровья, при котором человек испытывает недостаток мотивации и энергии для поддержания порядка;
• ностальгия и иллюзия стабильности. Человек может погружаться в прошлое, окружая себя старыми вещами, что создает ощущение безопасности и уверенности;
• кратковременные положительные эмоции от новых приобретений. Покупка новых предметов может вызывать временное чувство радости и удовлетворения.

Спровоцировать синдром Плюшкина могут также и социальные факторы, такие как воспитание в условиях экономии и жизнь во время дефицита. Человек просто привыкает откладывать «на черный день» даже то, что ему никогда не пригодится.

Как понять, что нужно расхламляться

Если при взгляде на определённые вещи в вашем доме вы испытываете дискомфорт, негативные эмоции или сомнения между «пригодится» и «бесполезно», это сигнал о том, что пришло время провести масштабную уборку.

Для многих постоянный круговорот ненужных вещей в квартире стал обыденностью. Поэтому обратите особое внимание на состояние ваших антресолей или кладовой: может быть, там уже лежит несколько пакетов вещей на выброс? Вряд ли нужно хранить их еще один год. Избавьтесь от этого балласта в первую очередь.

Еще один важный признак необходимости расхламления — когда даже после тщательной уборки квартира продолжает выглядеть переполненной. В помещении будто не хватает воздуха, а взгляд постоянно останавливается на предметах, которые кажутся лишними. Пора оценить, сколько вещей вы накопили и определить, какие из них действительно необходимы для повседневного использования.

Процесс расхламления включает не только обычную уборку, но и избавление, продажу или дарение вещей, которые:

• находятся в хорошем состоянии, но уже не нужны;
• вызывают мысли «не нравится, но время от времени приходится использовать»;
• износились или сломались;
• хранятся много лет под предлогом «вот-вот понадобятся», но так и не были использованы.

Избавившись от них, вы создадите более комфортное и свободное пространство, где каждый предмет будет иметь свое место.

Преимущества расхламления

Если даже само слово «расхламление» вызывает у вас тревогу, значит, вы еще не до конца поняли, зачем вам это делать. Конечно, каждый человек осознает важность избавления от лишних вещей, но, чтобы приступить к этому на практике, необходимо найти собственную мотивацию. Без нее легко спасовать и бросить дело при первом же затруднении.

Рассмотрим конкретные плюсы расхламления, которые вас замотивируют.

1. Порядок. Первое и главное улучшение после избавления от хлама — это порядок. Представьте, что вам больше не мешают полки, заваленные сувенирами, в шкафу нет бессмысленных вещей, которые вы не носите. Вы знаете, что находится в аптечке, и не думаете, что проще купить новое лекарство, чем искать нужное. И главное — вы не испытываете волнения при неожиданных визитах родственников или друзей. Ваша квартира уже чистая.
2. Экономия денег. Избавление от лишних вещей помогает вспомнить, о том, что у вас уже есть. Например, вы не купите еще один набор посуды, если помните, что у вас уже один, некогда подаренный на свадьбу и пылящийся годами без дела. Это помогает избежать бесполезных и импульсивных покупок. Ненужную одежду и другие вещи в хорошем состоянии, которые вы обнаружили во время уборки, можно продать. Таким образом, вы не только пополняете свой кошелек, но и даете вещам вторую жизнь с новым владельцем.
3. Экономия времени. Риск опоздания на работу из-за поиска ключей значительно снижается, если вы всегда храните их в одном месте. Больше не нужно тратить время на поиск вещей, которыми вы в последний раз пользовались лет 7 назад. Уборка занимает всего несколько минут и становится привычной частью вашей рутины. Вы всегда знаете, куда убрать блендер, зарядный кабель для телефона или другие мелочи, которые обычно захламляют полки.

Помимо практических преимуществ, у расхламления есть и психологические плюсы.

Внутреннее очищение. Пространство вокруг нас отражает наше внутреннее состояние. Чем больше ненужных или поврежденных вещей вас окружает, тем больше хаоса в душе. Представьте, что вы носите все эти вещи с собой ежедневно. На самом деле они вам не нужны, но вы продолжаете их хранить, привязываясь к старым предметам.

Освобождение энергии. Чем больше захламлено пространство вокруг, тем меньше у вас энергии. Вам сложнее собраться, ваше внимание рассеяно из-за визуального шума. Внешний хаос порождает внутренний, из-за чего вы постоянно испытываете недостаток сил. Расхламление решает эту проблему. Упорядоченное, организованное пространство легко держать под контролем, поэтому вы, находясь в нем, будете чувствовать психологическую целостность.

Как настроиться на расхламление

Чтобы работа и личные планы не отвлекали от расхламления, постарайтесь выделить для него несколько дней. Настройтесь провести каждый из них с максимальной эффективностью.

Представьте себе итоговый результат и ощутите, зачем вы к нему стремитесь. Перед началом работы поставьте любимую музыку или обеспечьте тишину — в зависимости от ваших предпочтений. Убедитесь, что в комнате достаточно светло, это важно для оценки состояния вещей. Заранее приготовьте вкусные закуски — большая уборка всегда утомляет и вы вряд ли захотите что-то готовить вечером.

Начинайте уборку рано утром, когда у вас достаточно сил и времени.

Что делать с вещами после расхламления

После расхламления остается множество различных вещей, от которых обязательно надо избавиться, но выбрасывать их на помойку очень жалко. Существует несколько способов того, как с ними поступить.

1. Продайте вещи на онлайн-платформах. Используйте сайты и приложения для продажи подержанных вещей, такие как Avito, «Юла», или специализированные группы в социальных сетях.
2. Отнесите вещи на блошиный рынок или барахолку. Организуйте собственную маленькую ярмарку. Также можно реализовать некоторые предметы в комиссионках.
3. Отдайте ненужное благотворительным организациям или раздарите друзьям. Возможно, кто-то ищет именно такую книгу или вазу, как у вас.
4. Сдайте вещи на переработку. Для вещей, которые не подлежат продаже или дарению, используйте пункты приема вторсырья.
5. Используйте предметы для рукоделия. Если вы любите создавать авторские вещи своими руками, используйте для этого старую одежду, бижутерию, макулатуру.

Чтобы вам проще было расхламляться, распределите вещи по категориям: это поможет быстрее определить, что можно продать, подарить или переработать. Заодно сразу оценивайте вещи каждой категории по уровню их состояния, чтобы понимать, что из ненужного имеет больше шансов найти нового хозяина.

Обязательно старайтесь не терять объективности и оценивайте, действительно ли вещь вам нужна или это просто эмоциональная привязанность.

Расхламление — важный шаг к личной гармонии, который правильно будет сделать перед новогодними праздниками, чтобы вступить в 2025 год с новыми силами. О том, что такое обновление имеет смысл, говорят и специалисты.

Например кризисный психолог Марина Байдюк на своей странице сайта психологов b17.ru пишет:

«Выделите время для полноценного расхламления и повторяйте эту процедуру хотя бы раз в год. Вы увидите, что жизнь начнёт меняться к лучшему».

Пожалуй, пора освободить в своей жизни место для чуда!