Комфорт и безопасность: какую домашнюю обувь выбрать для пожилых

Почему это важно?

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них — повторно. Распространенность синдрома падений увеличивается с возрастом. Примерно 10-15% падений приводят к серьезным повреждениям, таким как травмы головы или перелом шейки бедра, говорится в отчете СПб ГБУ «Городской информационно-методический центр „Семья“.

«С возрастом происходят изменения в скелетно-мышечной системе, так называемая саркопения (потеря мышечной массы). У большинства пожилых людей развивается остеопороз. В результате с 60 до 80 лет частота развития нарушения походки возрастает в 6 раз. Соответственно, старики падают значительно чаще, чем люди молодого и среднего возраста. Внезапная потеря равновесия для них сопровождается серьезными травмами, которые могут привести к инвалидности, обездвиженности», — говорит директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская в интервью «Аиф».

Предотвратить фатальный бытовой травматизм поможет правильная домашняя обувь. Вот на какие нюансы важно обратить внимание.

Хорошая фиксация на ноге

Тапочки типа шлепанец — без задника — увеличивают риск падения, поскольку в любой момент могут неожиданно соскользнуть. Более того, постоянное желание удержать шлепки на стопе приводит к напряжению связок и подошвенных мышц — это со временем может аукнуться болью и воспалениями.

Надо отметить, что к этой же категории относятся и любимые сегодня россиянами «кроксы». Они хоть и имеют фиксатор в виде резинового ремешка на пятке, но довольно твердые и негибкие. Стопа постоянно находится в «застывшем» состоянии.

«Поэтому носить такую обувь можно, а в доме нет», — отмечают специалисты.

Для дома идеальна обувь с формоустойчивым задником или другими фиксаторами типа липучек — главное надежно укрепить обувь на ноге, чтобы она не могла соскочить.

Прочная гибкая подошва

Правильная подошва у домашней обуви для людей пожилого возраста не должна препятствовать естественному перекату стопы при хождении, то есть должна быть не слишком толстой, гибкой, легкой и амортизирующей. При этом узор подошвы должен быть рельефным, чтобы обувь не скользила на гладких поверхностях — кафеле, плитке, ламинате.

Натуральные материалы

Для подлинного комфорта выбирайте обувь для пожилых из натуральной шерсти и войлока. В таких изделиях нога не будет потеть и мерзнуть, не разовьется грибок и не будет натирания и раздражения. Тапочки-носки или домашнюю обувь из экокожи и других синтетических материалов специалисты не рекомендуют к покупке.

Адекватный размер

С возрастом у пожилых людей происходит деформация стопы — она распластывается под воздействием лишнего веса, неправильной походки и пр. Меняется не только размер, но и полнота, поэтому важно примерять домашнюю обувь перед покупкой. Делая покупки в интернет-магазине, заказывайте сразу два варианта — свой размер и на один больше.

Индивидуальные стельки

По назначению врача-ортопеда можно заказать изготовление индивидуальных стелек под возрастную стопу из термопластичного материала. Такие стельки обеспечивают правильное положение стопы, также они способны улучшить координацию и предотвратить падение. При этом специалисты предостерегают от покупки в аптеках и маркетплейсах готовых стелек с рельефной массажной поверхностью. Ходить в них неудобно, повышается риск падений.