Гастроэнтеролог назвал один доступный продукт, замедляющий старение

Правильное питание помогает поддержать здоровье. А если добавить в рацион всего один продукт, можно замедлить старение, заявил гастроэнтеролог Владимир Логинов, пишет «Лента.ру».

Доктор отметил, что налегать следует на изюм — он является отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования различных систем организма, а также помогающих защищать клетки от повреждений.

Благодаря высокому содержанию углеводов, особенно натуральных сахаров, таких как глюкоза и фруктоза, изюм можно назвать энергетическим продуктом, добавил врач.

Он отметил, что в составе изюма можно найти разнообразные витамины, включая витамин К и витамины группы В, а также важнейшие минералы — калий, магний, железо, кальций и фосфор. А еще, благодаря наличию клетчатки, изюм способствует улучшению пищеварения.