Россиянам рассказали, к чему приводит отказ от алкоголя

Люди, вычеркнувшие алкоголь из своей жизни, могут значительно улучшить свое здоровье и внешний вид. Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на многочисленные исследования ученых.

Медик составила список позитивных изменений в организме в случае отказа от алкоголя и включила в него девять пунктов. Так, по ее словам, у человека улучшается здоровье сердца, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, налаживается сон и укрепляется иммунитет.

«Бросив пить, вы, вероятно, начнете высыпаться», — указала Павлова в своем Telegram-канале, добавив, что спиртное делает людей более восприимчивыми к инфекциям и вирусам, а отказ от него повысит сопротивляемость болезням.

Среди неочевидных последствий возвращений к трезвой жизни оказались снижение дневной сонливости и избавление от лишних килограммов. «Спиртные напитки очень калорийны. Также у пьющих людей обычно сильнее тяга к жирной пище и повышенный аппетит», — пояснила эндокринолог.

Кроме того, у бросивших пить людей улучшается психологическое состояние, восстанавливается печень и становится меньше проблем с пищеварением. «Даже небольшие дозы спиртного нарушают работу пищеварительных ферментов, которые расщепляют пищу», — предупредила медик.

Наконец отказавшийся от спиртного человек начинает выглядеть моложе и свежее. «Уменьшается интенсивность проявления таких заболеваний, как экзема, псориаз и акне. Пропадают отеки, в том числе под глазами, уменьшается объем лица», — заключила Павлова.

«Проблема не в том, как бросить пить, а в том, как потом жить без выпивки — это далеко не одно и то же. Поэтому задача — научиться жить трезво. И тут собственное поведение играет огромную роль. Иначе либо будет срыв, либо одна зависимость сменится другой: человек не пьет, но превращается в трудоголика, игромана, совершает спонтанные покупки, то есть опять же — употребляет. Потому что употреблять можно не только алкоголь, но и людей, работу, вещи, книги. Здесь работает общий механизм психологии зависимости, а сам ее предмет может быть разным», — говорит социолог, доцент Финансового университета при правительстве РФ Николай Яременко.

«У зависимого человека искаженное мышление. Оно построено на употреблении, которым человек пытается заполнить какую-то свою дыру. И эта пустота все время требует пищи. Поэтому главное — работать над собой, менять свое мышление. Закрыть эту дыру, сформировать новый, здоровый клеточный слой смыслов, действий, отношений. И очень важно научиться мыслить позитивно. Обычно у алкоголика положительного опыта в жизни мало, он злопамятен и обидчив, у него нет целей и планов. Такому человеку трудно жить на трезвую голову. Но он может научиться», — отметила в комментарии «РосБалту» психолог Наталья Фомина (АКПТ, Санкт-Петербург).

Ранее гастроэнтеролог рассказал, как восстановить печень после праздников.