Простое объяснение: ученые нашли причину плохих навязчивых мыслей

Американские ученые узнали о связи недосыпа с навязчивыми воспоминаниями. Новое исследование показало, что проблемы со сном вынуждают людей зацикливаться на плохих мыслях.

Выяснилось, что навязчивые воспоминания могут особенно сильно вредить людям с психическими расстройствами такими, как повышенная тревожность, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Исследователи обнаружили, что плохой сон связан с нарушениями в работе мозга.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова, комментируя выводы экспертов, пояснила, что при недостаточном количества сна у человека страдают те области мозга, которые ответственны за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний. «Качественный восьмичасовой сон способен восстановить эмоциональное здоровье и избавить от навязчивых мыслей», — отметила медик, посоветовав при наличии навязчивых мыслей попытаться наладить режим сна.

Ранее диетолог рассказала о завтраке, который облегчит похмелье.