Posted 2 февраля, 22:33
Published 2 февраля, 22:33
Modified 4 февраля, 07:24
Updated 4 февраля, 07:24
Сохранить хорошее настроение, особенно в период зимы, можно. Надо лишь следовать некоторым простым правилам, утверждает врач, психолог Эльвира Жданова, передает RT.
Доктор отметила, что нужно взять «себя в руки», учиться искать счастье в мелочах. Так, по словам медика, если человек любит пить кофе по утрам, то заварить его нужно в красивой чашке, чтобы поднять себе настроение.
А еще важно не забывать про занятия спортом и, наконец, одно из ключевых правил — перестать себя ругать.
В то же время Жданова добавила, что часто настроение зависит от баланса витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы убедиться, что проблем со здоровьем нет, важно сдать анализы, подчеркнула доктор.
Ранее доктор объяснил россиянам, почему спать в пижаме вредно.