Posted 5 февраля, 04:30

Published 5 февраля, 04:30

Modified 5 февраля, 04:30

Updated 5 февраля, 04:30

Врач Хайкина раскрыла максимальную норму чая в день

Выяснилось, можно ли на самом деле пить чай литрами

5 февраля 2025, 04:30
Фото: Pixabay.

Врач Хайкина раскрыла максимальную норму чая в день

Однозначный ответ дала эндокринолог Дарья Хайкина.

Нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина рассказала, сколько чая можно пить в день без вреда здоровью, и перечислила последствия злоупотребления напитком.

Медик отметила, что дневная норма чая зависит от его вида и концентрации. «Важно понимать, что не так страшен сам чай, как его крепость. Чашка слабого зеленого чая и чашка крепкого пуэра — совсем разные вещи», — указала медик в беседе с «Газетой.Ru».

По ее словам, в день можно пить до трех-пяти чашек черного или зеленого чая. Речь идет об объеме в 600–900 мл. В случае с белым чаем и улуном, где кофеина меньше, норма вырастает до шести чашек, или 1,2 л.

В больших количествах чай «может сыграть злую шутку», предупредила Хайкина. В числе негативных эффектов напитка врач назвала бессонницу, раздражительность, тахикардию и дефицит железа. Кроме того, крепкий чай может вызывать изжогу и запоры. «Чай — полезный и вкусный напиток, но в меру», — заключила нутрициолог.

Ранее телеведущая Елена Малышева предупредила о смертельной опасности неправильно заваренного чая.

Подпишитесь