Главные новости
В России - все новости
25 сентября 2019, 09:31
453

Диетолог Минздрава рассказал, что и как нужно есть осенью

© Фото ИА «Росбалт»

Поддерживать хорошее состояние здоровья и иммунитет осенью помогает употребление в пищу свежих овощей и фруктов. Об этом заявил внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян в интервью Russia Tоday.

По его словам, в течение осени желательно употреблять именно свежие овощи и фрукты. А консервированные оставить уже на зиму, как и замороженные. Также Тутельян указал на важность употребления осенью витаминно-минеральных комплексов. Не менее важно, подчеркнул он, заниматься фитнесом и не переедать, соотнося количество пищи с энергозатратами.

Диетолог также напомнил, что мужчине необходимо потреблять около 2 тыс. калорий в день, женщине — 1,8 тыс.

Истории о том, как вы пытались получить помощь от российского государства в условиях коронакризиса и что из этого вышло, присылайте на адрес COVID-19@rosbalt.ru