Россиянам дали рекомендации по профилактике инсульта

Роспотребнадзор разместил на своем сайте рекомендации по профилактике инсульта. Основной фактор риска — гипертония, симптомы которой часто не выражены отчетливо. Чтобы понять, есть ли у вас гипертония, нужно регулярно измерять артериальное давление, если оно повышено — корректировать с помощью медикаментов, а также постараться изменить образ жизни.

Хороший метод профилактики инсульта — умеренная физическая активность. Вполне хватит занятий по 30 минут пять раз в неделю. Это поможет на 25% снизить риск развития инсульта. Лишний вес повышает риск развития заболевания на 22%, а ожирение — сразу на 64%. Чтобы избежать лишнего веса, лучше питаться в основном растительными продуктами с умеренным количеством нежирного мяса и рыбы.

Напомним, об инсульте или опухоли мозга может говорить резкая головная боль. При любых подозрениях на инсульт необходимо сразу же обратиться к врачу.