Более половины россиян признались, что постоянно не высыпаются

Более половины — 53% — опрошенных проектом «Здоровье Mail.ru» россиян признались, что постоянно не высыпаются. Рекомендованные медиками 8 часов сна удается «выспать» лишь 30% опрошенных. Из невысыпающихся 30% сказали, что у них бессонница, 27% сослались на неотложные дела, 22% — работают допоздна.

Оказалось также, что половина респондентов просто лежит в темноте, если не может уснуть. 36% при бессоннице возятся со смартфоном, 28% — смотрят сериалы, читают или слушают музыку. О приеме снотворного заявили только 4%. Успокоительные чаи (сборы) или теплое молоко предпочитают по 5% опрошенных.

Также опрос показал, что большинство россиян поздно ложатся и рано встают. 40% сказали, что встают в период с шести до семи утра, позже семи — 39%, а 21% — встает до шести утра. При этом только треть опрошенных ложится спать до 11 вечера.

Опрос проводится 18—22 ноября, в нем приняли участие почти 7,9 тыс. человек.