Главные новости
В России - все новости
25 февраля 2020, 17:24
27102

Названы секреты поедания блинов без ущерба для фигуры

© Фото Надежды Красновой

Диетологи рассказали, как правильно наслаждаться блинами во время Масленицы, чтобы не навредить здоровью.

Во-первых, как пишет MagadanMedia, это блюдо с высоким содержанием углеводов лучше съедать в первой половине дня.

Диетические блины можно приготовить, если использовать только белки, взбитые миксером. Молоко нужно выбирать с низким процентом жира. Также можно заменить пшеничную муку на овсяную, ржаную, гречневую, амарантовую или льняную. 

Минимальное количество масло удастся использовать, если жарить блины на качественной сковороде с антипригарным покрытием.

Что касается начинки, то подойдут вареное мясо птицы, рыба, овощи и нежирный творог с зеленью. Сметана, сгущенное молоко и варенье слишком калорийны.

Идеи о том, как с пользой провести время в изоляции, а также фото и видео из охваченных эпидемией коронавируса городов присылайте на адрес COVID-19@rosbalt.ru