Главные новости
В России - все новости
18 апреля 2020, 12:59
2284

Диетологи назвали продукты, которые стоит чаще есть в самоизоляции

© Фото ИА «Росбалт»

Во время самоизоляции следует употреблять больше овощей и фруктов и избегать сладостей и хлебобулочных изделий, утверждают диетологи.

Как сообщает РИА «Новости», поскольку весной организму требуется больше витаминов, можно употреблять замороженные овощи, фрукты и ягоды. Полезны также зелень и редис.

В качестве сладкого лучше предпочесть сухофрукты и фруктовые десерты. За четыре часа до сна употреблять пищу не рекомендуется.

Не стоит, однако, и голодать, предупредили специалисты, напомнив о потребности организма в белках, полезных жирах и углеводах.