Минздрав дал пять простых советов для ЗОЖ

Для здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо каждый день соблюдать ряд рекомендаций. Их перечислила главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина.

По ее словам, передает НСН, в ЗОЖ-режиме важно: во-первых, не курить, во-вторых, каждый день съедать около 400 граммов овощей и фруктов, в-третьих, каждый день ходить пешком минимум один час. Также крайне важно не злоупотреблять в питании солью и алкоголем.

Драпкина подчеркнула: научно доказано, что несоблюдение этих пяти простых советов чревато повышенной смертностью. А их соблюдение, напротив, поможет человеку оставаться здоровым гораздо дольше.