Главные новости
В России - все новости
28 сентября 2021, 23:59
1666

Диетологи определили самый полезный суп

© СС0

Самый полезный суп на обед — чечевичный суп-пюре, считают диетологи.

Как пишет «Главред», он содержит мало жира, стимулирует обмен веществ и помогает бороться с лишним весом. Чечевица укрепляет иммунитет, а клетчатка в ней приносит чувство сытости и улучшает пищеварение. Кроме того, чечевичный суп богат аминокислотами и растительными белками.

Еще один полезный вариант обеда — овощной суп на мясном бульоне, в котором есть стручковая фасоль, кабачок и сельдерей.

В то же время вредна солянка — из-за большого количества насыщенных жиров она не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями ЖКТ и ожирением.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube