Иммунолог рассказала, как приучить организм к холодам

Организм можно «приучить» к холодной погоде, чтобы поменьше страдать от холода зимой, рассказала иммунолог Ольга Шуппо агентству «Прайм».

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных средств является криотерапия — то есть закаливание в медицинских условиях, которое способствует укреплению иммунитета и увеличению уровня защитных сил. Кроме того, развить морозоустойчивость помогает употребление в пищу жиров.

Шуппо отметила, что непереносимость холода может говорить о проблемах со щитовидной железой. Патология этого органа на фоне недосыпа и стресса сказывается на надпочечниках, которые вырабатывают необходимые для адаптации к холоду адреналин, кортизол и кортикостерон.