Posted 5 июня 2023,, 22:49

Published 5 июня 2023,, 22:49

Modified 1 февраля, 20:12

Updated 1 февраля, 20:12

Врач рассказала, действительно ли полезна манная каша

Врач рассказала, действительно ли полезна манная каша

5 июня 2023, 22:49
Фото: CC0 Public Domain

Манная каша может быть частью здорового питания, если употреблять ее в умеренных количествах и готовить из более полезных ингредиентов. Как рассказала MedikForum врач-эндокринолог Антонина Гуреева, эта крупа содержит сложные углеводы, клетчатку и некоторые важные питательные вещества.

Вместе с тем, стоит помнить, что высокое содержание сахара во многих рецептах манной крупы является потенциальным недостатком, пояснила эксперт. Она добавила, что чрезмерное потребление сладких продуктов может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем.

Гуреева посоветовала поддерживать низкое содержание сахара при приготовлении манной каши и использовать альтернативные подсластители, либо украсить кашу свежими фруктами.