Диетолог назвала продукты, которые «высасывают» жизненные силы

Некоторые популярные продукты очень вредны для здоровья. Они буквально «высасывают» жизненные силы, истощая человеческий организм, предупреждает врач-диетолог Марина Сорокина, пишет sm.news.

Доктор составила «черный список». В него она включила энергетические напитки и газированную воду, которые отрицательно сказываются на пищеварении и щитовидной железе, влияют на сердце и нарушают сон. Также врач не рекомендует пить кофе в больших количествах. Еще она призывает ограничить до двух раз в неделю употребление полуфабрикатов из-за их высокого содержания добавок. Кроме того, отказаться доктор призвала и от пакетированных соков — они не содержат полезных свойств фруктов, но в них много вредного сахара, который способствуют набору лишнего веса. Под запретом оказались и магазинные соусы, в которых тоже «один сахар», отметила врач и посоветовала готовить их дома самостоятельно.

По словам медика, частое употребление перечисленных продуктов приводит к повышению уровня холестерина, проблемам с сердцем и лишнему весу. Она рекомендует ограничить их, а по возможности полностью исключить из своего рациона.