Неправильное питание приводит к депрессиям

КАНБЕРРА, 22 сентября. Большое количество овощей и фруктов в рационе подростка во многом облегчит жизнь и его родителям. Дело в том, пишет MedDaily, такие продукты защищают растущий организм от развития психических отклонений. Согласно исследованиям, которые провели австралийские ученые, подростки, питавшиеся преимущественно нездоровой пищей, чаще страдали от депрессии и тревожности.

Так, испытуемым нужно было заполнить анкету, содержащую вопросы относительно их рациона и симптомов психических отклонений. Подростки, которые придерживались здорового рациона, меньше страдали от проблем с психикой, в отличие от любителей фаст-фуда.

Примечательно, что когда рацион становился более сбалансированным, это сразу же позитивно отражалось на психике. Согласно рекомендациям экспертов, подростки должны в день есть две порции фруктов или пять порций овощей.