Posted 18 сентября 2012,, 06:15

Published 18 сентября 2012,, 06:15

Modified 30 января, 11:39

Updated 30 января, 11:39

Ученые: Правильное питание замедляет старение кожи

18 сентября 2012, 06:15

ВАШИНГТОН, 18 сентября. Недавние исследования показывают, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты и употребляющие большое количество фруктов, овощей, рыбы, оливкового масла и нежирных молочных продуктов, имеют менее выраженные признаки старения, чем любители стандартного американского питания, состоящего из обработанного мяса, жирных молочных продуктов, хлебобулочных изделий и сахара.

«Морщины являются нормальной частью старения, но когда их образование увеличивается, они являются зеркалом внутреннего нездоровья», – говорит доктор Алан Логан.

Морщины могут быть связаны с диабетом, болезнями сердца, гипертонией, заболеваниями легких и недостаточной функцией почек.
Конечно, существенную роль играет генетика, а также факторы, ускоряющие старение (курение, солнце, стресс и недостаток сна), но здоровое питание – это путь к молодости кожи, передает Kedem.

«Если вы скажете 20-летним, что они могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в 30-40 лет, если уже сейчас будут есть здоровую пищу, им это будет не интересно, – продолжает доктор Логан. – Они озабочены своей внешностью, поэтому, скорее всего, вы заинтересуете их, если расскажете о здоровом питании, которое поможет коже выглядеть молодой как можно дольше. Правильный рацион позволяет сохранить тело здоровым как изнутри, так и снаружи».

Присоединяйтесь к "Стиль жизни" ВКонтакте и Facebook