Стиль жизни - все новости
18 марта 2013, 09:59

Назван самый полезный для сердца фрукт

© Фото Надежды Красновой

ПЕКИН, 18 марта. Ученые из Китая протестировали ряд фруктов с целью выявления пользы для сердца. Лидером оказался абрикос. Он поддерживает сердечно-сосудистую систему в тонусе и защищает организм от большого количества болезней.

А все благодаря содержанию в нем калия. Этот элемент улучшает состояние сосудов, помогает выводить токсины из организма и участвует в нормализации артериального давления.

Мякоть абрикоса, насыщенную солями калия, советуют включать в рацион питания всем, кто страдает сердечно-сосудистыми недугами. Известно, что в свежих плодах содержится около 305 мг солей калия, а в сушеных - в 5-6 раз больше. Калий с железом в сухофруктах очень полезны для людей, страдающих анемией. Курага также помогает при плохом кровообращении, миастении, нарушении сердечного ритма и прочих патологиях.

Содержащиеся в абрикосе минералы и витамины повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. А пигмент бета-каротин препятствует возникновению онкологических недугов.

Сок абрикосов обладает антибиотической активностью, в частности, угнетающе действует на гнилостные бактерии.

Однако следует помнить, что больным диабетом следует ограничивать употребление абрикосов из-за высокого содержания сахара, передает "РГ".

Ранее сообщалось, что ликопин, содержащийся в помидорах, снижает риск инсульта.

Присоединяйтесь к "Стилю жизни" ВКонтакте  и Facebook.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube