Стиль жизни - все новости
18 января 2014, 15:00

Ученые назвали список жирных продуктов, помогающих худеть

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 18 января. Ученые утверждают, что не все жиры одинаково опасны для фигуры. Поэтому не стоит садиться на низкожировые диеты – нужно лишь научиться правильно выбирать продукты.   

Для похудения следует включить в рацион продукты, в которых содержатся растительные масла. При этом продукты нельзя подвергать температурной обработке – их нужно есть сырыми.   

Речь идет о таких продуктах, как орехи, семечки, фрукты (авокадо и другие), а также оливки.   

Кроме того, безвредный жир содержится в горьком шоколаде. Конечно, нужно ограничивать его дозу – до нескольких квадратиков в день. И тогда сладость не будет угрожать вашей талии, сообщает myjane.ru.

Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости