Стиль жизни - все новости
28 июня 2016, 14:57
1982

Ученые: Раздельное питание не помогает снижению веса

© СС0

Американские ученые заявили, что раздельное питание никак не помогает снижению веса. Для того, чтобы похудеть, нужно полностью пересмотреть свой рацион.

Надо просто сократить количество калорий, потребляемых в сутки, уверены исследователи. А каким способом поступают они в организм, раздельно или нет, совершенно не играет никакой роли.

Передовые диетологи советуют принимать пищу в небольших объемах, но часто. То есть, следует питаться 5-7 раз в день минимальными порциями.

При этом завтрак должен быть калорийным, а ужин — низкокалорийным. Такой баланс – лучший вариант для сброса жировых отложений.

Истории о том, как вы пытались получить помощь от российского государства в условиях коронакризиса и что из этого вышло, присылайте на адрес COVID-19@rosbalt.ru