Диетологи: С чувством голода надо бороться с помощью самовнушения

Ученые Дрексельского университета в США поведали о том, как преодолевать голод и усталость во время диеты. Новый вид терапии поможет людям с лишним весом справиться с неприятными ощущениями на пути к их заветной цели.

В настоящий момент во всем мире проблема лишнего веса и ожирения приобретает глобальный характер, а поэтому многие люди задумываются о том, чтобы наладить правильный режим питания и заниматься спортом.

Однако в процессе похудения, особенно, отказываясь от любимых продуктов, люди часто испытывают дискомфорт, что заставляет их отчаиваться. Исследователи говорят о том, что такие проблемы являются совершенно обычными у тех, кто стремится обрести идеальную форму тела.

Неприятные ощущения нужно воспринимать как должное и не опасаться их, также себя следует подбадривать мыслью о том, что похудение изменит жизнь к лучшему и поможет восстановить здоровье, передает Svopi.