Биологи: Прогулки и хорошая еда победят зимнюю депрессию

Избавится от плохого настроения зимой помогают спорт или частые прогулки. Нужно делать то, что нравится, и наслаждаться этим.

Кроме того, хорошо лечит депрессию в холода поедание любимой еды в приятной компании. Нельзя забывать и про дефицит света — лучше его избегать. Этот тот случай, когда неплохо бы сходить в солярий.

Все перечисленные факторы благотворно влияют на человеческий организм, передает Vlаd Time.

По данным ученых, в США более 10 млн человек впадают зимой в депрессию, испытывая апатию и нежелание выходить из дома.