Медики объяснили, что на самом деле мешает похудеть

Главной причиной набора лишних килограммов является нарушение энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями. Об этом заявила кандидат медицинских наук Екатерина Шереметьева, передает телеканал «360».

Он добавила, что ожирение часто проявляется из-за сидячей работы, привычки передвигаться на автомобилях и пассивного отдыха.

Эксперт отметила, что снизить лишний вес можно при помощи диеты, но важно не спешить. Ее коллега, врач Павел Окороков добавил, что изменения в рационе следует вводить поэтапно. При этом не надо экспериментировать с низкокалорийными диетами, потому что они часто оборачиваются срывами, и после них человек только набирает вес.