Названо простое упражнение для борьбы с гипертонией

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простом упражнении, которое способно снизить кровяное давление.

По ее словам, бороться с гипертонией помогут обычные приседания у стены. Медик со ссылкой на британских ученых раскрыла, что достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут. При этом разрешается делать паузу, после чего повторять движения. «Бонусом разовьете выносливость и повысите тонус мышц», — написала Павлова в своем Telegram-канале.

Она также рекомендовала гипертоникам делать другие изометрические упражнения. «Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время, например, в планке», — пояснила медик.

Ранее врач Павлова назвала сладкие продукты, от которых не бывает кариеса.