Главные новости
В мире - все новости
7 июня 2018, 22:21
494

Долгий сон оказался смертельно опасным

© СС0

Японские ученые изучили влияние продолжительности сна на здоровье. Они пришли к выводу, что слишком короткий и слишком долгий сон повышают риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.

Как сообщает портал EurekAlert!, на протяжении 10 лет в исследовании участвовали 1517 человек. За этот период у 294 человек развилось слабоумие, а 282 умерли.

Выяснилось, что уровень смертности и заболеваемости деменцией был выше у тех, кто спал менее пяти или более 10 часов в сутки. В то же время высокая физическая активность сглаживала негативный эффект от сбивчивого сна.

Между тем ученые из Университета Колорадо в Боулдере (США) установили, что всего пара бессонных ночей может нарушить работу более ста различных белков в организме. Сильнее всего страдают соединения, отвечающие за обмен веществ и содержание сахара в крови.

Лучшее за неделю