Posted 24 февраля 2019,, 10:29
Published 24 февраля 2019,, 10:29
Modified 30 марта, 17:27
Updated 30 марта, 17:27
Ученые: Бег трусцой спасет от депрессии
24 февраля 2019, 10:29
Снизить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее способен бег трусцой. К такому выводу пришли врачи массачусетской больницы общего профиля, пишет Daily Mail.
Медики проследили за здоровьем 611 тыс. взрослых американцев и выяснили, что люди, которые занимались спортом, намного реже страдали от различных психических расстройств.
Специалисты определили, что всего 15 минут бега трусцой в день способны улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние.
Ранее эксперты узнали, что слишкoм долгoе наxождение в социальных сетях мoжет привeсти к формированию неправильной самооценки, фрустрации и депрессии.