Posted 20 октября 2019,, 03:29

Published 20 октября 2019,, 03:29

Modified 1 февраля, 00:02

Updated 1 февраля, 00:02

Ученые рассказали о пользе тренировок до завтрака

20 октября 2019, 03:29

Если тренироваться натощак, можно сжечь вдвое больше жира, чем если делать это после приема пищи. К такому выводу пришли британские ученые, которые провели исследования с участием мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом.

По словам экспертов, если заниматься физкультурой до завтрака, то также удастся снизить риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки улучшают реакцию организма на инсулин. Ученые поясняют, что у тренирующихся на голодный желудок потребляется больше жира из-за более низким уровня инсулина во время физических упражнений, говорится в исследовании, уточняет РИА Новости.