Главные новости
В мире - все новости
27 декабря 2019, 04:44
6821

Олимпиец-чемпион раскрыл секрет завтрака, сжигающего жир

© Фото Наталии Сергеевой

Чтобы жир в организме быстрее сгорал, достаточно каждое утро выпивать по чашке кофе. Такого метода придерживается Ян Фродено — спортсмен из Германии, добившийся выдающихся результатов в триатлоне. 

По словам 38-летнего немца, на завтрак он ничего не ест, а лишь выпивает эспрессо.

Лучшей едой после тренировки атлет назвал протеиновый коктейль и арахисовое масло.

Фродено признался, что он употребляет мало мяса и отказался от такой «предрасполагающей к лености» пище, как молоко, творог, макароны и мучное. Зато обязательно в течение дня чемпион Олимпиады должен съесть бутерброд с безглютеновым хлебом, яйцом и обилием авокадо. 

Если «научиться правильно понимать свое тело», принцип «есть то, чего требует организм» пойдет только на пользу, говорит Ян Фродено. После крупных побед он позволяет себе полакомиться бургером с жареной картошкой или пиццей с лососем, луком, моцареллой и каперсами и выпить бокал красного вина, пишет «РГ».

Здоровье нации, «подсевшей» на колу, чипсы и итальянскую пасту, всерьез заботит атлета, ставшего трижды чемпионом гонки Ironman. «Зайдите в ближайший продуктовый магазин, и вы увидите, что люди загружают в корзину именно это!» — сетует он.