Posted 22 января 2020,, 06:15

Published 22 января 2020,, 06:15

Modified 1 февраля, 00:44

Updated 1 февраля, 00:44

Ученые рассказали об удивительной пользе прогулок по утрам

22 января 2020, 06:15

Прогулки по утрам продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и чашка кофе. К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Онтарио в Канаде, говорится в пресс-релизе на MedicalXpress.

Исследователи провели эксперимент с участием 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцам предложили цикл аэробных упражнений или одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. Затем ученые провели тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент. Результаты показали, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память, как и кофеин.