Posted 17 февраля 2020,, 12:31

Published 17 февраля 2020,, 12:31

Modified 1 февраля, 00:56

Updated 1 февраля, 00:56

Ученые: Люди с недостатком сна чаще страдают ожирением и диабетом

17 февраля 2020, 12:31

Плохой сон является частой причиной переедания, ожирения и риска сердечных заболеваний. К такому выводу пришли ученые Колумбийского университета, следует из пресс-релиза на EurekAlert!.

Исследователи изучили данные 95 женщин в возрасте от 20 до 76 лет, в том числе качество сна добровольцев, необходимое для засыпания время и бессонницу, а также употребляемые ими в течение года продукты. Выяснилось, что те, которые дольше засыпали, потребляли больше калорий и ели больше пищи. Это происходило за счет стимулирования сигналов голода или подавления сигналов сытости, поясняют ученые.

В то же время переедание способствовало ожирению — фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний. Также люди с недостатком сна чаще страдали диабетом 2-го типа.