Эксперты рассказали, как убрать второй подбородок

Убрать второй подбородок можно, но необходимы ежедневные усилия. Как справиться с этой деликатной проблемой рассказали эксперты, которых цитирует Change.

По мнению специалистов, очень эффективным является упражнение с книгой — ее нужно положить на голову и так ходить по комнате с прямой спиной и поднятой головой в течение 5-7 минут. Также следует напрягать подбородочные мышцы — для этого в сидячем положении с ровной спиной нужно запрокинуть голову назад и максимально вытянуть язык, так, чтобы мышц были напряжены, и задержаться в таком положении на 15 секунд. Выполнять упражнение лучше 10-15 раз.

Полезными могут быть маски из картофельного пюре и из глины — их нужно повторять 2-3 раза в неделю.

Эксперты также советуют отказаться от переедания, не спать на высоких и мягких подушках — потому что подбородок привыкает к смещению, которые создает высокая подушка во время сна, а также не сутулиться.