Медики рассказали, что вредно есть на завтрак

Утром лучше отказаться от каш быстрого приготовления с ягодными и другими наполнителями, белого хлеба, булочек, колбасы и сосисок.

В кашах в пакетиках много сахара, вредного организму и фигуре, позавтракать такой кашей все равно что съесть пирожное или несколько конфет, сообщают медики, которых цитирует Cursorinfo. Они добавляют, что в сосисках — огромное количество соли и вредных компонентов, отрицательно влияющих на процессы в мозге.

Специалисты советуют на завтрак есть куриную или индюшиную грудку, которую нужно заранее отварить. Подойдут для утренней пищи также яйца.

Конфеты, торты и пирожные лучше заменить на зефир или небольшой кусок горького шоколада, рекомендуют медики.