Главные новости
В мире - все новости
3 сентября 2020, 17:17
3372

Диетологи назвали оптимальный промежуток между приемами пищи

© СС0

Чем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи, который цитирует Change.

Оптимальным они считают промежуток в 4 часа.

Специалисты по питанию советуют не переедать, однако испытывать голод организм тоже не должен. Особенно опасно, по их словам, может быть интервальное голодание, потому что оно подходит не всем — перед тем, как применять такой подход желающим сбросить вес, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Подписывайтесь на канал Росбалта в Яндекс.Дзен