Диетологи объяснили, почему для завтрака пицца лучше хлопьев
Кусок пиццы подойдет для завтрака больше, чем хлопья. Такой неожиданный вывод сделали диетологи, которых цитирует Daily Mail.
По словам ученых, пицца обеспечивает баланс белков, углеводов и жиров, а готовые зерновые завтраки не имеют такой питательной ценности, зато сахара в них — более 35%, а калорий почти столько же, что и в шоколадном батончике.
Кроме того, в пицце содержится гораздо больше протеина, чем в хлопьях. Она содержит все основные группы продуктов — злаки, фрукты и овощи, а также мясо.
По подсчетам специалистов, одна порция замороженных хлопьев содержит 110 калорий и 0 граммов жира, 10 граммов сахара, однако большинство людей не придерживаются только лишь одной порции, полагая, что хлопья — не такие калорийные. При этом кусок сырной пиццы содержит около 272 калорий, 12 граммов белка, 10 граммов жира и 4 грамма сахара.
