Защищает кости и иммунитет: ученые нашли чудо-продукт

Мощными целебными свойствами обладают кедровые орехи. Они богаты полезными витаминами и минералами, содержат мононенасыщенные жиры, железо и белок, являются хорошим источником магния, который поддерживает активность в течение всего дня, отмечают ученые, которых цитирует Msn.

Ряд исследований показал, что употребление кедровых орехов полезно для предотвращения диабета 2 типа. Этот продукт способен контролировать скачки сахара в крови и снижать уровень плохого холестерина в организме. Также кедровые орехи полезны для здоровья костей — они являются хорошим источником витамина К, который увеличивает минеральную плотность и снижает риск переломов.

Кроме того, они обладают сильными антиканцерогенными свойствами за счет большого количества магния. А цинк и марганец в составе кедровых орехов полезны для укрепления иммунной системы и помогают поддерживать гормональный баланс в организме.