Главные новости
В мире - все новости
16 января 2021, 18:40
32068

Врачи назвали три суперпродукта против старения кожи

© СС0 Public Domain

Старение — это неизбежный процесс, но его можно замедлить. Дерматологи считают, что для этого достаточно включить в рацион питания три суперпродукта, пишет МедикФорум.

Так, следует чаще употреблять чеснок: он богат химическими соединениями, которые уменьшают количество морщин, появившихся из-за ультрафиолета, и защищает коллаген от повреждения.

Еще важно добавлять в блюда приправы и специи — в них содержится большое количество антиоксидантов. Предпочтение следует отдать корице, гвоздике и орегано, которые снижают негативное воздействие свободных радикалов.

Наконец, чаще следует употреблять мясо курицы и индейки, содержащее никотинамид или витамин В, который не только оказывает противовоспалительный эффект, но и защищает кожу от солнечной гиперпигментации и рака.