Главные новости
В мире - все новости
22 января 2021, 11:49
5138

Британский врач назвал простые рецепты долголетия

© СС0

Терапевт из Великобритании Тим Лебенс призвал отказаться от сахара, чтобы увеличить продолжительность жизни.

Как пишет Express, для долголетия следует отдавать предпочтение растительным продуктам — например, чечевице, гороху, нуту и орехам, богатым питательными веществами и белками.

Также нельзя переедать, напомнил специалист. Мозг быстрее поймет, что желудок насытился, если использовать небольшие тарелки и есть медленно.

Наконец, стоит не забывать о гидратации организма и употреблять два литра воды ежедневно.